Jangan menyepelekan air karena ternyata air memiliki fungsi penting
bagi tubuh manusia. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa
pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh dapat mencegah timbulnya berbagai
penyakit. Hal itu tentu saja akan membuat hidup manusia menjadi lebih
sehat dan nyaman.
Di bawah ini adalah beberapa fungsi air yang diperlukan oleh tubuh.
Di bawah ini adalah beberapa fungsi air yang diperlukan oleh tubuh.
1. Pembentuk sel dan cairan tubuh. Komponen utama sel adalah air,
sebesar 70-85% Di dalam sel terdapat lemak kurang dari 10%. Air berperan
besar dalam darah (mengandung 83% air), cairan lambung, hormon, enzim,
otot, dan juga berguna dalam menjaga gerakan otot sehingga otot mampu
berkontraksi.
2. Pengatur suhu tubuh. Air dapat menghasilkan panas, menyerap dan
menghantarkan panas ke seluruh tubuh, sehingga tubuh tetap stabil.
Selain itu, juga membantu mendinginkan tubuh melalui penguapan dari
paru-paru dan permukaan kulit dengan membawa kelebihan panas keluar
tubuh.
3. Pelarut zat-zat gizi lain dan pembantu proses pencernaan makanan.
Air membantu produksi air liur saat makanan di mulut, melarutkan makanan
dan membantu melumasi makanan agar masuk ke kerongkongan.
4. Pelumas dan bantalan. Air berfungsi sebagai pelumas dalam bentuk
cairan sehingga sendi dapat bergerak dengan baik dan meredam gesekan
antarsendi. Selain itu, air menjadi bantalan tahan getar pada jaringan
tubuh, seperti pada otak dan mata.
5. Media transportasi. Air membantu pertumbuhan dan regenerasi sel
secara efektif dan menjadi media berbagai zat dengan sifat dan kutub ion
yang berbeda. Selain itu, air membantu transportasi oksigen dalam tubuh
dan sebagai media transportasi bagi gas karbondioksida saat
mengeluarkan napas.
6. Media eliminasi sisa metabolisme. Dengan air, sisa-sisa metabolisme
dalam tubuh dikeluarkan melalui saluran kemih, saluran cerna, serta
saluran napas dan kulit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar